运动后手指肿胀可能由血液循环加速、局部炎症反应、电解质失衡或关节滑膜刺激等原因引起，通常可通过冷热敷、抬高患肢、补充电解质或抗炎药物缓解。
1、血液循环加速运动时肢体血流量增加可能导致毛细血管渗出液增多，表现为暂时性肿胀。建议运动后抬高双手促进静脉回流，无须特殊处理。
2、局部炎症反应高强度抓握动作可能引发肌腱微损伤，表现为红肿热痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊等抗炎药物。
3、电解质失衡大量出汗导致钠钾丢失可能引发细胞水肿。运动中及时补充含电解质的运动饮料，必要时口服氯化钾缓释片调节平衡。
4、关节滑膜刺激重复性动作可能刺激指关节滑膜产生积液，通常伴随关节僵硬感。需排除类风湿关节炎等病理性因素，可配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊。
建议运动时佩戴护具减轻关节压力，若持续肿胀超过48小时或伴随皮肤发紫需就医排除血管神经损伤。
