孕中期呕吐严重可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、心理疏导等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物。采取少量多餐方式，空腹时含服姜片有助于减轻恶心感。
2、补充水分呕吐可能导致脱水，建议小口多次饮用淡盐水、柠檬水或口服补液盐。避免一次性大量饮水刺激胃部。
3、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。用药需严格遵循产科医生指导，避免自行服用。
4、心理疏导焦虑情绪可能加重孕吐，可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式放松。家属应给予充分情感支持，必要时寻求专业心理干预。
若呕吐伴随体重下降超过5％、尿量减少或出现酮体，需立即就医排除妊娠剧吐。日常可记录呕吐频率和饮食情况供医生参考。
