孕期胸闷气短可通过调整姿势、吸氧缓解、监测胎动、就医评估等方式改善，通常由子宫增大压迫、贫血、妊娠期心脏病、焦虑等因素引起。
1、调整姿势左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。避免长时间站立或仰卧，坐立时保持背部直立，有助于缓解呼吸困难。
2、吸氧缓解在医生指导下进行低流量吸氧，每次15-20分钟。吸氧能提高血氧饱和度，但需避免长期高浓度吸氧导致氧中毒。
3、监测胎动每日固定时间记录胎动次数，正常为每小时3-5次。若胎动减少伴胸闷，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。
4、就医评估心电图和心脏超声可排查妊娠期心肌病，血常规检查是否贫血。重度胸闷可能需使用地高辛、呋塞米等药物，但须严格遵医嘱。
保持环境通风，穿着宽松衣物，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜，避免剧烈运动。症状持续或加重应及时产科就诊。
