孕妇总是拉肚子可能与饮食不当、激素变化、胃肠功能紊乱、感染性肠炎等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、变质或刺激性食物可能引发腹泻。建议选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免高脂高纤维食物。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ。
2、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动导致消化功能异常。需少量多餐，适当补充益生菌。若症状持续可咨询医生使用枯草杆菌二联活菌颗粒。
3、胃肠功能紊乱可能与孕期自主神经调节改变有关，常伴腹胀、肠鸣。建议腹部保暖，进行轻柔按摩。必要时在医生指导下服用消旋卡多曲颗粒。
4、感染性肠炎细菌或病毒感染可导致水样便、发热，需进行大便检测。确诊后根据病原体类型选择头孢克肟、阿莫西林等孕期安全抗生素，同时严格预防脱水。
孕妇腹泻期间应记录排便次数和性状，避免自行用药。若出现脱水征兆或血便需立即产科就诊，日常注意餐具消毒和手部卫生。
