月经仅持续一天可能由激素波动、精神压力、过度运动、多囊卵巢综合征等原因引起，需结合具体症状判断是否需就医。
1、激素波动青春期或围绝经期女性激素水平不稳定，可能导致子宫内膜脱落时间缩短。建议保持规律作息，避免过度节食，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、精神压力长期焦虑或情绪紧张会抑制下丘脑功能，影响月经量。可通过正念冥想缓解压力，若伴随失眠可短期使用谷维素片、安神补脑液、乌灵胶囊等中成药辅助调节。
3、过度运动高强度运动导致体脂率过低时，可能引发下丘脑性闭经。应减少有氧运动量，保证每日热量摄入，配合阿胶益寿口服液、八珍颗粒、复方阿胶浆等营养补充剂改善体质。
4、多囊卵巢综合征高雄激素血症和胰岛素抵抗会导致月经稀发，常伴痤疮或脱发。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，必要时采用腹腔镜卵巢打孔术治疗。
建议记录至少三个月经周期情况，若持续出现经期过短或月经量少于5毫升，需进行妇科超声和性激素六项检查。
