月经推迟一天通常无须特殊治疗，可能由精神压力、作息紊乱、药物影响、内分泌失调等因素引起，可通过调整生活方式、放松心情、观察症状变化等方式处理。
1、精神压力情绪紧张或焦虑可能抑制下丘脑功能，导致月经暂时性延迟。建议通过冥想、音乐放松等方式缓解压力，一般无需药物干预。
2、作息紊乱熬夜或时差变化可能干扰褪黑素分泌周期，影响月经规律。保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
3、药物影响紧急避孕药、抗生素等药物可能干扰激素水平。若近期有服药史，建议停药观察，必要时咨询医生。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能表现为月经不调，通常伴随痤疮、脱发等症状。需就医检查性激素六项和甲状腺功能，医生可能开具黄体酮胶囊、优甲乐等药物。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若延迟超过7天或伴随腹痛等异常症状需及时就诊。
