预防癫痫发作可通过规律作息、避免诱因、规范用药、定期复查等方式干预。癫痫发作与脑神经元异常放电有关，常见诱因包括睡眠不足、闪光刺激等。
1、规律作息保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳。睡眠剥夺可能降低癫痫发作阈值，建议固定就寝时间并创造安静睡眠环境。
2、避免诱因减少接触闪光、电子屏幕闪烁等视觉刺激，限制咖啡因和酒精摄入。强烈情绪波动或过度换气也可能诱发发作，需保持心态平稳。
3、规范用药遵医嘱按时服用抗癫痫药物如丙戊酸钠、左乙拉西坦、拉莫三嗪等。擅自减药或停药可能导致发作频率增加，需定期监测血药浓度。
4、定期复查每3-6个月进行脑电图和神经系统评估，及时调整治疗方案。若出现发作持续时间延长或意识障碍加重，须立即就医。
日常可适当补充富含镁和维生素B6的食物如香蕉、深绿色蔬菜，避免剧烈运动或高空作业等高风险活动。
