高血压年轻人多数可通过规范治疗控制病情，治疗方法主要有生活方式调整、降压药物治疗、原发病控制和定期监测。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；规律进行有氧运动如快走、游泳；戒烟限酒，保持体重在正常范围。
2、降压药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等降压药，需定期监测血压变化，避免自行调整剂量。
3、原发病控制继发性高血压需针对病因治疗，如肾动脉狭窄患者可能需要血管介入治疗，内分泌疾病患者需调节激素水平。
4、定期监测建议每周测量血压并记录，每3-6个月复查血脂、血糖等指标，评估靶器官损害情况。
年轻高血压患者需长期坚持健康饮食和适度运动，避免熬夜和精神紧张，多数患者通过系统管理可获得良好预后。
