宝宝水土不服拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用益生菌、就医治疗等方式缓解。水土不服通常由饮食改变、水质差异、肠道菌群紊乱、病原体感染等原因引起。
1、调整饮食家长需暂停添加新辅食，选择易消化的米汤、米糊等低渣食物，少量多餐喂养，避免高糖高脂饮食加重胃肠负担。
2、补充水分家长需每2小时给予口服补液盐，观察尿量防止脱水。可配合苹果汁、胡萝卜汁等补充电解质，禁止饮用生水。
3、服用益生菌枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌可调节肠道微生态，需冷藏保存并用温水冲服，避免与抗生素同服。
4、就医治疗若出现血便、持续高热或脱水症状，可能与轮状病毒感染、细菌性肠炎等疾病有关，需及时进行粪便检测和电解质检查。
旅行期间家长需准备便携式烧水壶，逐步过渡目的地饮食，注意餐具消毒，腹泻期间避免摄入乳制品加重症状。
