胃不舒服可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量进食辛辣刺激食物、暴饮暴食或饮食不规律可能刺激胃黏膜，引发胃部不适。建议规律进食，选择清淡易消化的食物。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过神经调节影响胃酸分泌，导致胃部隐痛或胀气。可通过运动、冥想等方式缓解压力。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹痛、恶心等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
4、胃溃疡可能与长期服用非甾体抗炎药、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为餐后疼痛、黑便等症状。可遵医嘱使用雷贝拉唑、硫糖铝、胶体果胶铋等药物。
日常应注意细嚼慢咽，避免空腹饮用咖啡浓茶，症状持续或加重时建议及时就医检查。
