偏头痛患者需注意饮食调整，常见诱发因素有酪胺类食物、酒精、咖啡因、食品添加剂等，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物。
1、酪胺类食物奶酪、腌制品等富含酪胺的食物可能诱发血管收缩，建议记录饮食日记排查诱因，急性发作时可选择避光休息。
2、酒精饮料红酒、啤酒中的组胺和酚类成分会刺激神经传导，发作期应严格戒酒，日常限制饮酒量在安全范围内。
3、咖啡因摄入过量咖啡、浓茶可能引发戒断性头痛，建议每日咖啡因控制在200毫克以内，突然停用需逐步减量。
4、食品添加剂味精、亚硝酸盐等添加剂可能影响神经递质平衡，选购加工食品时需仔细查看成分表，优先选择天然食材。
保持规律作息与适度运动有助于减少发作频率，发作期间建议选择安静环境平卧，若每月发作超过4次需及时就诊神经内科。
