尿频尿胀可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式缓解。尿频尿胀通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水，每日饮水量控制在1500-2000毫升为宜。
2、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，记录排尿日记帮助改善膀胱功能，需坚持4-8周见效。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物；尿路感染需用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4、病因治疗前列腺增生可能与雄激素水平异常、细胞增殖失衡有关，表现为夜尿增多、尿流变细，可用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术。
建议保持会阴清洁，避免久坐和憋尿，若症状持续超过1周或伴随发热、血尿需及时泌尿外科就诊。
