月经异常可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、过度节食短期内体重下降超过10％可能引发闭经，与瘦素水平骤降有关。需逐步增加热量摄入，补充优质蛋白和铁元素，如鸡蛋、瘦肉等食物。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为月经稀发伴痤疮。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节激素。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织导致前列腺素分泌异常，引发痛经和经量增多。腹腔镜手术切除病灶后，可配合使用布洛芬、孕三烯酮等药物控制复发。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化有助于早期发现异常，症状持续需及时妇科就诊。
