尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会增加尿液生成，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免睡前过量饮水。
2、精神紧张焦虑或压力可能刺激膀胱敏感度，表现为心因性尿频。可通过放松训练、心理疏导改善症状。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎会刺激尿频，常伴尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致夜尿增多。可选用坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等药物缓解症状。
日常需避免摄入咖啡因及酒精，保持会阴清洁，症状持续或加重时应及时泌尿外科就诊。
