寒气重的症状可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位艾灸等方式治疗。寒气重通常由阳气不足、外感寒邪、饮食生冷、体质虚寒等原因引起。
1、饮食调理适量食用生姜、羊肉、桂圆等温补食物，避免生冷寒凉饮食。日常可用红糖姜茶驱寒暖胃。
2、运动锻炼坚持八段锦、太极拳等温和运动，促进阳气升发。冬季避免清晨户外剧烈运动。
3、中药调理可能与脾肾阳虚、气血不足等因素有关，通常表现为畏寒肢冷、腹泻等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸等中成药。
4、穴位艾灸可能与经络受寒、阳气郁滞等因素有关，通常表现为关节冷痛、月经不调等症状。建议在医师指导下艾灸关元、足三里等穴位。
注意防寒保暖，冬季可适当延长睡眠时间，避免长期处于阴冷潮湿环境。
