腹泻可能由饮食不当、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当进食生冷或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。建议暂停摄入乳制品和高纤维食物，选择米粥、馒头等易消化食物，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。
2、肠道感染病毒或细菌感染可能损伤肠上皮细胞，通常伴随腹痛、发热。需进行大便检测确认病原体，可遵医嘱使用诺氟沙星、洛哌丁胺、消旋卡多曲等药物控制症状。
3、食物不耐受乳糖或麸质不耐受可能引发渗透性腹泻，多表现为进食特定食物后腹胀。建议记录饮食日记排查诱因，必要时进行食物剔除试验，可遵医嘱使用乳糖酶补充剂。
4、肠易激综合征肠道功能紊乱可能导致腹泻便秘交替，常与精神压力相关。建议保持规律作息，进行认知行为治疗，可遵医嘱使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
腹泻期间注意补充淡盐水和电解质，避免剧烈运动，若持续超过48小时或出现血便需及时就医。
