阴道松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、盆底肌损伤、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、射频紧致、手术治疗等方式改善。
1. 妊娠分娩阴道分娩可能导致盆底肌群拉伸损伤，多次分娩者更明显。建议产后尽早进行凯格尔运动，必要时使用阴道哑铃辅助锻炼。
2. 年龄增长雌激素水平下降导致阴道黏膜变薄、弹性纤维减少。可补充大豆异黄酮等植物雌激素，配合阴道保湿剂缓解干涩。
3. 盆底肌损伤可能与长期便秘、慢性咳嗽等腹压增高因素有关，表现为压力性尿失禁。可进行电刺激治疗，严重者需考虑阴道前后壁修补术。
4. 慢性腹压增高肥胖、重体力劳动等持续腹压增加会加重盆底松弛。需控制体重，避免提重物，必要时采用点阵激光收紧治疗。
日常可进行缩肛运动锻炼盆底肌，避免久蹲久站，合并尿失禁者需及时就诊评估。
