阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、射频治疗、阴道紧缩术等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、盆底肌长期受压等因素引起。
1、凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，适合轻度松弛，每日坚持锻炼可改善控尿功能及紧致度。
2、激光治疗利用激光刺激阴道黏膜胶原再生，适用于中度松弛，可能出现短暂灼热感，需多次疗程巩固效果。
3、射频治疗通过热能促进胶原重塑，改善阴道弹性，治疗时可能有轻微刺痛，术后需避免性生活一周。
4、阴道紧缩术手术修复盆底肌及黏膜组织，适用于重度松弛或伴随脏器脱垂，需评估全身状况后实施。
日常可配合提肛运动及避免长期腹压增高，治疗前建议妇科检查评估松弛程度，选择个体化方案。
