阴道干涩可通过增加水分摄入、使用阴道保湿剂、调整激素水平、改善生活习惯等方式改善。阴道干涩通常由激素水平变化、局部刺激、心理因素、疾病因素等原因引起。
1、增加水分摄入每日饮用足够水分有助于维持黏膜湿润，建议每日饮水量达到1500-2000毫升，可适量食用富含水分的蔬菜水果如黄瓜、西瓜。
2、使用保湿剂可选择水溶性阴道保湿剂如透明质酸凝胶、甘油制剂，避免含酒精或刺激性成分的产品，使用前需清洁会阴部。
3、调整激素水平围绝经期女性可在医生指导下使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂，用药期间需定期复查子宫内膜情况。
4、改善生活习惯避免过度清洁会阴部，选择棉质内衣，减少吸烟饮酒，保持规律性生活有助于促进局部血液循环。
若症状持续或伴有瘙痒疼痛，建议及时就诊妇科检查激素水平及排除阴道炎等疾病，日常可适量食用亚麻籽、豆制品等植物雌激素含量较高的食物。
