一年没感冒属于正常现象，免疫力较强、防护措施得当、生活习惯健康、环境因素良好等因素均可减少感冒发生概率。
1、免疫力强免疫系统功能良好时，可有效抵御病毒入侵。保持规律作息、均衡饮食有助于维持免疫力。
2、防护到位正确佩戴口罩、勤洗手等防护措施能阻断病毒传播途径。流感季避免人群聚集可降低感染风险。
3、生活习惯佳适度运动、充足睡眠和压力管理能增强体质。吸烟饮酒等不良习惯会削弱呼吸道防御能力。
4、环境适宜空气流通、湿度适宜的生活环境减少病毒存活。冬季注意保暖可避免呼吸道黏膜屏障受损。
若无其他不适症状无须担忧，建议继续保持健康生活方式，出现持续发热或呼吸困难需及时就医。
