头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，通常表现为头部胀痛、搏动性疼痛或持续性钝痛。
1、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛，引发紧张性头痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生缓解症状。
2、情绪紧张：焦虑抑郁等情绪问题易诱发头部肌肉持续性收缩，形成压力性头痛。可通过冥想放松、颈部热敷改善，严重时可遵医嘱服用阿米替林、氟西汀或文拉法辛。
3、颈椎病变：颈椎退行性改变或椎动脉受压可能引发颈源性头痛，常伴随颈部僵硬和眩晕。需通过颈椎牵引、物理治疗改善，可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松或甲钴胺。
4、偏头痛：与三叉神经血管系统异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺咖啡因，预防期可用普萘洛尔或托吡酯。
日常注意记录头痛发作频率和诱因，避免过量摄入咖啡因和酒精，持续性头痛或伴随呕吐、视力变化时应及时神经内科就诊。
