孕吐一般出现在妊娠5-6周，持续至12-16周，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能敏感度、精神心理因素、多胎妊娠等多种因素的影响。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平快速升高刺激呕吐中枢，可通过少量多餐缓解，严重时需医生评估是否使用维生素B6或甲氧氯普胺。
2、胃肠敏感妊娠期胃肠蠕动减慢易引发反酸，建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免空腹状态。
3、心理压力焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过正念呼吸调节，必要时需心理科介入疏导。
4、多胎妊娠双胎孕妇激素水平更高，孕吐可能更剧烈且持续时间延长，需加强营养监测预防脱水。
孕吐期间建议保持室内空气流通，晨起前食用全麦面包，若出现体重下降超过5％或尿酮体阳性需及时就医。
