半月板1度损伤症状主要表现为膝关节轻微疼痛、活动时偶发弹响、轻度肿胀及关节活动受限，属于最轻微的半月板损伤类型。
1、轻微疼痛膝关节在负重或扭转时出现间歇性隐痛，休息后可缓解，可能与关节内轻微水肿或滑膜刺激有关。
2、偶发弹响屈伸膝关节时可能出现清脆弹响，无关节卡压感，提示半月板表层纤维存在微小撕裂但未影响结构稳定性。
3、轻度肿胀关节腔积液量较少，表现为髌骨周围轻度饱满感，通常无皮肤发红或皮温升高。
4、活动受限膝关节屈曲或下蹲动作稍显僵硬，但日常行走无碍，关节活动范围接近正常。
建议避免跑跳等剧烈运动，可进行股四头肌等长收缩训练，若症状持续需通过MRI检查明确损伤程度。
