腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为酸痛或僵硬。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐或提重物。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，引发放射性疼痛。可能与长期弯腰、肥胖等因素有关，通常伴随下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
3、骨质疏松骨量减少导致椎体承重能力下降，轻微外力可能引发压缩性骨折。可能与年龄增长、缺钙有关，表现为夜间痛或身高缩短。建议补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
4、泌尿系统结石肾结石移动可能刺激输尿管引发腰部绞痛，常伴随血尿或排尿困难。可能与饮水不足、高嘌呤饮食有关。需多饮水促进排石，疼痛剧烈时可使用双氯芬酸钠栓等药物。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适度进行腰背肌锻炼，疼痛持续或加重应及时就医检查。
