腰骶部疼痛可通过热敷、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰骶部疼痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等原因引起。
1、热敷肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛，建议每日进行15-20分钟热敷。
2、物理治疗腰椎间盘突出患者可采用牵引、超声波等物理疗法减轻神经压迫，需在康复师指导下进行针对性训练。
3、药物治疗强直性脊柱炎患者可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等药物控制炎症，可能伴随晨僵、脊柱活动受限等症状。
4、手术治疗严重骶髂关节炎患者需考虑关节融合术或神经阻滞术，通常与创伤、感染等因素有关，表现为夜间痛加重、行走困难。
建议避免久坐久站，保持正确坐姿，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，疼痛持续不缓解应及时就医。
