50岁男性若希望改善性功能，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合个体情况制定综合干预方案。
一、食物1、牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸激素水平，对精子生成和性欲调节有积极作用。
2、核桃含精氨酸和欧米伽3脂肪酸，可促进血管扩张，改善勃起功能。
3、韭菜传统中医认为具有温肾助阳作用，含硫化物和维生素E等营养素。
4、黑巧克力含黄酮类物质能增强血管内皮功能，适量食用可能改善血流灌注。
二、药物1、西地那非5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能障碍。
2、他达拉非长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，需严格评估心血管适应性。
3、十一酸睾酮雄激素替代药物，适用于确诊的睾酮缺乏患者，需监测前列腺指标。
4、复方玄驹胶囊中成药制剂，具有温肾壮阳功效，可用于肾阳虚型性功能障碍。
日常需保持规律运动，控制血压血糖，避免过量饮酒，性功能下降明显时应优先到泌尿外科或男科就诊评估。
