哺乳期宝宝腹泻时，妈妈应避免食用生冷食物、高脂食物、辛辣刺激食物及易致敏食物，以免加重宝宝胃肠不适。
1、生冷食物生鱼片、冰淇淋等生冷食物可能刺激母亲胃肠，通过乳汁影响宝宝，导致腹泻加重。建议选择温热易消化的食物。
2、高脂食物油炸食品、肥肉等高脂食物会增加母乳中脂肪含量，加重宝宝消化负担。可替换为清蒸鱼类、去皮鸡肉等低脂蛋白。
3、辛辣刺激食物辣椒、花椒等辛辣调料可能通过母乳引发宝宝肠痉挛。哺乳期建议采用清淡烹调方式，如白灼、清炖等。
4、易致敏食物海鲜、坚果等常见过敏原可能诱发宝宝过敏反应性腹泻。若家族有过敏史，应严格规避高风险食物。
哺乳期母亲需保持饮食清淡营养，注意观察宝宝排便情况，若腹泻持续或加重应及时就医评估。
