儿童头痛常见于睡眠不足、用眼疲劳、上呼吸道感染、偏头痛等，可通过调整作息、物理缓解、药物干预等方式处理，持续或剧烈头痛需及时就医。
1、调整作息家长需保证孩子每日充足睡眠，学龄儿童建议9-10小时，避免长时间使用电子产品，每20分钟远眺休息。
2、物理缓解冷敷前额或太阳穴10分钟，配合轻柔按摩风池穴，家长需注意观察孩子对冷刺激的耐受度。
3、药物干预对乙酰氨基酚口服混悬液、布洛芬混悬滴剂等可短期缓解疼痛，但须严格遵医嘱使用剂量，禁止自行服用成人药物。
4、疾病排查伴随发热呕吐需警惕脑膜炎，视力下降可能为屈光不正，反复发作应进行头颅影像学检查排除器质性疾病。
日常注意补充水分，避免含酪胺食物如巧克力奶酪，建立头痛日记记录发作诱因与持续时间，有助于医生判断病因。
