坐月子一般7-14天可以洗澡，实际时间受到伤口恢复情况、分娩方式、环境温度、个人体质等多种因素的影响。
1、伤口恢复
顺产侧切或剖宫产伤口未愈合前应避免沾水，通常7天后可擦浴，14天后可淋浴。
2、分娩方式
剖宫产产妇需待腹部伤口愈合，约10-14天；顺产无伤口者3-7天即可温水擦浴。
3、环境温度
寒冷季节需确保浴室温度超过26℃，避免受凉；夏季可适当提前至5-7天。
4、个人体质
体质虚弱者应延长至15天，贫血或产后出血者需医生评估后决定。
建议使用38-40℃温水快速冲洗，避免盆浴，洗后立即擦干并穿戴保暖衣物，出现头晕乏力需暂停。
