经常肚子疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致阵发性腹痛。建议停止摄入刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，症状较轻时可自行缓解。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为隐痛伴腹胀。可通过热敷腹部、规律作息进行调节，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或长期用药可能引发胃黏膜炎症，疼痛多位于上腹部，可能伴反酸。需进行胃镜检查确诊，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁片、胶体果胶铋等药物。
4、肠易激综合征肠道敏感性与动力异常可能导致脐周绞痛，排便后缓解。建议记录饮食触发因素，避免高脂饮食，必要时使用匹维溴铵片调节肠道功能。
持续腹痛超过3天或出现发热、便血需及时消化内科就诊，日常注意腹部保暖，避免暴饮暴食及过度劳累。
