恶心呕吐可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠炎、胃食管反流病等因素引起，可通过调整饮食、服用止吐药物、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议少食多餐，避免油腻辛辣食物，可适量饮用姜茶缓解症状。
2、妊娠反应育龄期女性出现晨起恶心可能为早孕反应，与激素水平变化有关。建议检测是否怀孕，孕妇可尝试苏打饼干等碱性食物缓解。
3、胃肠炎病毒或细菌感染导致的胃肠炎常伴腹泻发热，需进行便常规检查。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物治疗。
4、胃食管反流胃酸反流刺激食管会引起烧心感伴恶心，胃镜检查可确诊。建议抬高床头，服用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物控制症状。
持续呕吐超过24小时或出现脱水症状需及时就医，日常注意饮食卫生，避免空腹服用刺激性药物。
