头疼可通过休息调整、物理缓解、药物干预、就医检查等方式解决。头疼通常由睡眠不足、情绪紧张、感冒、偏头痛等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度用脑。睡前可听轻音乐帮助放松，白天适当闭目养神。
2、物理缓解用温毛巾热敷额头或颈部，轻柔按摩太阳穴。保持环境安静，避免强光刺激。
3、药物干预布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物可缓解疼痛。使用前需确认无相关禁忌证。
4、就医检查持续剧烈头痛伴呕吐、视物模糊时，可能与颅内病变有关，需进行CT或MRI检查排除器质性疾病。
头痛期间注意保持规律作息，避免摄入咖啡因和酒精，适当进行颈部放松运动有助于症状缓解。
