肚子不舒服可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀、隐痛。建议暂停刺激性食物，选择米粥、馒头等易消化食物。
2、胃肠功能紊乱作息不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性隐痛伴排便改变。可通过热敷腹部、规律作息改善。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，出现上腹灼痛、反酸。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、硫糖铝等药物。
4、肠易激综合征内脏高敏感性或肠道菌群失衡可能导致腹痛与排便习惯改变，可配合使用匹维溴铵、双歧杆菌、蒙脱石散等药物调节。
持续不适超过3天或出现呕血、剧烈绞痛需及时消化内科就诊，日常避免暴饮暴食并注意腹部保暖。
