胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致胃胀。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入。
2、胃肠功能紊乱精神压力大或作息不规律可引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀、嗳气。可通过规律作息、腹部按摩改善症状。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴上腹隐痛、反酸。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
4、肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，症状包括腹胀伴排便习惯改变。治疗可选用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、复方谷氨酰胺等药物。
日常建议少食多餐，避免生冷辛辣刺激，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续或加重需及时消化科就诊。
