总是头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能导致血糖过低，表现为心慌、冷汗、头晕。建议随身携带糖果饼干，糖尿病患者需规律监测血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟导致脑部供血不足，常见于老年人或脱水者。改变体位时应缓慢动作，适当增加水和盐分摄入。
3、贫血缺铁或维生素B12不足影响血红蛋白合成，伴随面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发短暂眩晕，与头部位置变动相关。需通过Epley手法进行耳石复位治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片改善症状。
日常保持规律作息，避免过度疲劳，头晕持续或加重时需及时排查脑血管疾病等严重病因。
