总是感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式治疗。反复感冒通常由免疫力低下、环境因素、病毒感染、慢性疾病等原因引起。
1、增强免疫力免疫力低下是反复感冒的常见原因，表现为易疲劳、伤口愈合慢。可通过均衡饮食、规律运动、补充维生素C和锌等营养素改善，必要时遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽、转移因子等免疫调节剂。
2、调整生活习惯长期熬夜、压力大、吸烟等不良习惯会削弱呼吸道防御功能。建议保持充足睡眠，减少压力，戒烟限酒，注意保暖，避免接触感冒患者。
3、药物治疗病毒感染引起的反复发作可能与鼻窦炎、过敏性鼻炎等慢性炎症有关，常伴鼻塞、头痛。可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药，或氯雷他定、孟鲁司特等抗过敏药物。
4、中医调理中医认为反复感冒多属肺脾气虚，表现为气短、自汗。可通过玉屏风散、补中益气汤等方剂调理，配合艾灸足三里、大椎等穴位增强卫外功能。
日常可适量食用鸡汤、蘑菇、柑橘类水果、生姜等食物，保持适度运动，注意手卫生和居室通风，症状持续或加重应及时就医排查免疫缺陷等潜在疾病。
