尿等待和尿频可通过行为调整、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式改善。常见原因包括饮水习惯异常、膀胱过度活动症、前列腺增生、尿路感染等。
1、行为调整减少咖啡因和酒精摄入，避免憋尿，定时排尿习惯有助于缓解症状。建议每日饮水量控制在适当范围，避免睡前大量饮水。
2、膀胱训练通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，配合盆底肌锻炼增强膀胱控制力。记录排尿日记帮助评估训练效果。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物；前列腺增生可选用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺。需遵医嘱用药。
4、病因治疗尿路感染需抗生素治疗，糖尿病需控制血糖，神经源性膀胱需针对原发病处理。可能伴随尿急、夜尿增多等症状。
保持会阴清洁，避免久坐，适度运动有助于改善症状。若症状持续或加重应及时就诊泌尿外科。
