中年男性遗精可能由生理性刺激、精神压力、前列腺炎、内分泌失调等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、生理性刺激长时间无性生活或性刺激积累可能导致遗精，属于正常生理现象。建议规律排精，避免过度观看刺激性内容，无须特殊治疗。
2、精神压力焦虑、紧张等情绪可能干扰神经调节功能导致遗精。可通过运动减压、冥想放松改善，严重时可遵医嘱使用谷维素、维生素B族等调节神经药物。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴尿频、会阴胀痛。需抗生素如左氧氟沙星、α受体阻滞剂如坦索罗辛治疗，配合温水坐浴缓解症状。
4、内分泌失调雄激素水平异常或甲状腺功能紊乱可能诱发遗精。需检查激素水平后使用十一酸睾酮或甲巯咪唑等药物，同时保持规律作息。
日常避免辛辣饮食，适度运动改善血液循环，症状持续或加重时应及时就诊泌尿外科或男科。
