尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式解决。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水，每日饮水量控制在合理范围。
2、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔时间，逐步增加膀胱容量，配合盆底肌锻炼改善控制能力。
3、药物治疗膀胱过度活动症可能与神经调节异常有关，通常表现为急迫性尿失禁，可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
4、手术治疗前列腺增生可能与激素水平变化有关，通常表现为排尿困难，经尿道前列腺电切术或激光剜除术可解除梗阻。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入刺激性食物，症状持续或加重需及时就医评估。
