雄激素偏低可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、中医调理等方式改善。雄激素偏低可能与年龄增长、慢性疾病、内分泌失调、遗传因素等原因有关。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于改善激素水平，建议每周进行抗阻训练，避免熬夜及过度饮酒，肥胖者需控制体重。
2、药物治疗严重缺乏时需遵医嘱使用睾酮替代疗法，常用药物包括十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液、甲睾酮片，需定期监测前列腺指标。
3、心理干预长期低雄激素可能引发情绪障碍，认知行为疗法可缓解焦虑抑郁症状，必要时联合心理咨询与激素治疗。
4、中医调理肾阳虚证型可选用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳，配合艾灸关元、命门穴位，需辨证使用避免误补。
日常可适量食用牡蛎、牛肉、南瓜籽、韭菜等含锌食物，避免过度节食，建议每3-6个月复查激素水平。
