胸小可通过饮食调节、运动锻炼、激素治疗、整形手术等方式改善。胸小可能与遗传因素、营养不良、激素水平异常、乳腺发育不良等原因有关。
1、饮食调节增加优质蛋白和健康脂肪摄入有助于促进乳腺发育，可适量食用豆制品、坚果、深海鱼类等食物，避免过度节食导致营养不良。
2、运动锻炼针对胸肌的力量训练可以帮助提升胸部线条，推荐进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，但需注意运动强度要循序渐进。
3、激素治疗对于激素水平异常导致的胸部发育不良，可在医生指导下使用雌激素类药物如戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇等进行治疗。
4、整形手术严重乳腺发育不良者可考虑假体植入或自体脂肪移植等整形手术，手术存在一定风险需谨慎选择正规医疗机构。
建议保持均衡饮食和规律运动，若有明显发育异常应及时就医检查激素水平，所有医疗干预都需在专业医师指导下进行。
