植物神经紊乱可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式治疗。植物神经紊乱通常由长期压力、作息紊乱、内分泌失调、器质性疾病等原因引起。
1、心理调节通过心理咨询、放松训练等方式缓解焦虑情绪，改善自主神经功能紊乱状态。可配合正念冥想等行为疗法。
2、生活方式保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次。
3、药物治疗可能与下丘脑功能异常、神经递质失衡有关，常伴心悸、多汗等症状。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等调节神经药物。
4、物理治疗经颅磁刺激、生物反馈疗法等可改善自主神经功能。需在专业机构进行10-20次疗程。
建议保持清淡饮食，适量补充富含B族维生素的小米、燕麦等谷物，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。
