晚上胸闷可通过调整睡姿、改善环境、药物治疗、心理疏导等方式缓解，通常由睡姿不当、空气不流通、心脏疾病、焦虑等因素引起。
1、调整睡姿仰卧位可能压迫胸腔导致胸闷，建议侧卧或垫高头部。避免睡前过饱饮食，减少胃部对膈肌的压迫。
2、改善环境保持卧室通风，湿度控制在适宜范围。避免接触粉尘、花粉等过敏原，必要时使用空气净化设备。
3、药物治疗可能与冠心病、哮喘等疾病有关，通常伴随胸痛、喘息。可遵医嘱使用硝酸甘油、沙丁胺醇、孟鲁司特等药物。
4、心理疏导焦虑症可能引发心因性胸闷，表现为无器质性病变的憋闷感。可通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解症状。
若症状频繁发作或伴随冷汗、晕厥，需及时排查心肺疾病。日常避免睡前剧烈运动，限制咖啡因摄入。
