晚上吃多了肚子痛可能由饮食过量、食物刺激、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。
1、饮食过量短时间内摄入过多食物会导致胃部过度扩张，刺激胃壁神经引发疼痛。建议减少单次进食量，餐后适当散步帮助消化，无须用药。
2、食物刺激高脂辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，诱发痉挛性疼痛。可选择米粥、馒头等清淡食物过渡，避免进食过冷过热食物。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴有腹胀、肠鸣等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊、马来酸曲美布汀等药物调节。
4、胃炎胃黏膜炎症多与幽门螺杆菌感染或长期饮食不当有关，典型表现为餐后上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒。
日常应注意细嚼慢咽，晚餐控制在七分饱，腹痛持续超过6小时或伴发热呕吐需及时就医。
