结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、药物治疗及手术治疗等方式改善。
1、饮食调整减少高草酸食物如菠菜、坚果的摄入，限制动物蛋白和盐分，增加富含枸橼酸的水果如柠檬、橙子，有助于降低结石形成风险。
2、多饮水每日保持2000-3000ml饮水量，均匀分配于全天，可稀释尿液浓度，减少晶体沉积，尤其建议睡前适量饮水避免夜间尿液浓缩。
3、药物治疗根据结石成分选用枸橼酸钾、噻嗪类利尿剂或别嘌醇等药物，需在医生指导下规范使用以调节尿液酸碱度或抑制结石形成物质。
4、手术干预对于反复发作或大于5mm的结石，可采用体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术，术后仍需配合代谢评估和长期预防措施。
建议定期进行尿液分析和影像学复查，结合个体代谢异常情况制定针对性预防方案，避免久坐和高温环境脱水。
