痛经可通过热敷、药物止痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。
1、热敷缓解下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜超过40摄氏度，每次持续15-20分钟。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生能抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚适用于不能使用NSAIDs者，需在医生指导下服用。
3、激素治疗短效避孕药可抑制排卵减少前列腺素产生，孕激素制剂能抑制子宫内膜增生，需排除禁忌症后使用。
4、手术干预对于子宫内膜异位症或子宫腺肌病引起的顽固性痛经，可考虑腹腔镜手术或子宫神经切断术等治疗方案。
日常建议保持适度运动，避免经期受凉，可适量饮用姜茶、热牛奶等温热饮品，严重者需定期妇科检查。
