女性绝经年龄一般在45-55岁之间，平均年龄为51岁，主要与遗传因素、卵巢功能衰退、生活习惯、慢性疾病等因素有关。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，遗传因素可导致绝经年龄提前或延后2-3年。
2、卵巢功能
卵巢储备功能下降是自然绝经的直接原因，卵泡数量减少导致雌激素水平下降。
3、生活习惯
长期吸烟可使绝经年龄提前1-2年，规律运动可能适当延迟绝经时间。
4、慢性疾病
自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等慢性疾病可能导致卵巢早衰。
建议保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，定期进行骨密度检查，出现月经紊乱等围绝经期症状应及时就医。
