头晕可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式缓解，通常与血压异常、内耳疾病、贫血或颈椎病等因素有关。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少咖啡因和酒精摄入，有助于缓解因疲劳或脱水引起的头晕。
2、药物治疗遵医嘱使用倍他司汀改善内耳循环，氟桂利嗪缓解血管痉挛，或生血宁片纠正贫血。需排除药物相互作用及禁忌症。
3、物理治疗良性阵发性位置性眩晕可通过耳石复位术缓解，颈椎病相关头晕可采用牵引或超短波治疗。
4、手术治疗后循环缺血或听神经瘤等器质性疾病引发顽固性头晕时，需血管介入或肿瘤切除等外科干预。
建议记录头晕发作的时间、诱因及伴随症状，避免突然起身或快速转头，均衡饮食并适量补充水分和铁元素。
