长时间保持坐姿后站起时头晕可能由体位性低血压、贫血、脱水、内耳平衡障碍等原因引起，可通过调整起身动作、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压久坐后下肢血液回流减少，突然站立时血压调节延迟导致脑部供血不足。建议起身时动作放缓，分阶段完成站立动作，必要时可穿戴弹力袜改善循环。
2、贫血血红蛋白不足影响氧气输送，可能由缺铁、慢性失血等因素引起，伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等补铁药物。
3、脱水体液不足会降低血容量，加重体位变化时的不适。每日应保证足够水分摄入，运动或高温环境下需额外补充含电解质的饮品。
4、内耳障碍前庭功能异常可能导致平衡失调，常伴耳鸣或视物旋转。需排除良性阵发性位置性眩晕等疾病，可遵医嘱使用倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善微循环药物。
日常注意避免久坐超过1小时，站立前活动下肢促进血液回流，若频繁发作需排查心血管或神经系统疾病。
