问题描述
冬天来月经可以洗澡，但需注意水温适宜、避免盆浴、缩短时间、及时保暖。
使用38-40℃温水淋浴，避免冷水刺激子宫收缩或高温导致经量增多。
经期宫颈口开放，盆浴可能增加感染风险，建议选择站立淋浴。
洗澡时间控制在10分钟内，长时间处于潮湿环境易引发受凉或不适。
洗后立即擦干身体，吹干头发，穿戴保暖衣物防止寒气入侵。
经期可适量饮用姜茶暖宫，避免剧烈运动，使用合格卫生用品并定时更换。
